5 consejos para mantener una sonrisa saludable durante las celebraciones de fin de año
- Según el MINSA, la caries dental afecta al 90.4% de los peruanos, mientras que la enfermedad periodontal afecta al 85%
- El exceso de alimentos y bebidas azucaras en estas fechas pueden causar caries y otros problemas de salud bucal.
Las fiestas de fin de año son un momento especial para compartir con familiares y amigos, disfrutando de comidas festivas, bebidas y postres típicos, pero esta época también puede ser perjudicial para la salud bucal si no se toman las precauciones adecuadas. Según la OMS, el 60-90% de los niños y casi el 100 % de los adultos han tenido caries dental al menos una vez en su vida.
» El cierre del año es ideal para disfrutar, pero debemos ser conscientes del cuidado de nuestra salud bucal. La clave está en la prevención y el cuidado diario», señala el Dr. Ítalo Funes Rumiche, exdirectivo del Colegio Odontológico del Perú.
En el Perú, las cifras son alarmantes. Datos revelados por el Minsa sostiene que la caries dental afecta al 90.4% de los peruanos, mientras que la enfermedad periodontal afecta al 85% de la población. Estos problemas no solo afectan la calidad de vida, sino que también representan un problema social creciente.
En ese sentido, el especialista brinda las siguientes recomendaciones para cerrar el año con una sonrisa saludable:
- Cepillado regular y una buena limpieza interproximal: El Dr. Funes recalca la importancia de la higiene bucal con el cepillado de los dientes después de cada comida y una buena limpieza interproximal con cepillos interproximales y/o hilo dental para eliminar los restos de comida que quedan entre los dientes.
- Evitar el consumo excesivo de dulces y bebidas azucaradas: Las golosinas navideñas en exceso aumentan drásticamente el riesgo de caries y otros problemas bucales. Se recomienda moderar el consumo de estos productos, ya que los azúcares favorecen la formación de ácido por las bacterias que dañan los dientes.
- Hidratación y alimentos saludables: Mantenerse hidratado es fundamental para la salud bucal. Optar por frutas y verduras frescas puede ayudar a neutralizar los efectos de los alimentos ácidos y azucarados.
- Visitar al odontólogo: Se recomienda que, antes de las festividades, se realice una consulta de rutina para asegurarse de que no existen problemas bucales que puedan empeorar durante las celebraciones.
- Cuidado con el consumo de alcohol: Las bebidas alcohólicas pueden afectar la salud de las encías y los dientes, especialmente cuando se consumen en exceso. Además, el alcohol deshidrata, lo que puede llevar a una mayor acumulación de placa dental y aumenta el riesgo de cáncer bucal y de orofaringe.
El Dr. Funes destaca que las fiestas de fin de año son una oportunidad para celebrar y disfrutar, pero sin descuidar la salud bucal.
“Con pequeños cambios y hábitos diarios, podemos proteger nuestra sonrisa y comenzar el próximo año de la mejor manera. La prevención siempre será la clave para evitar problemas dentales a futuro” finalizó el especialista.
