¿Por qué nos late el ojo?

Es común en muchas personas que en algún momento haya sentido una palpitación en el ojo, a veces ligera, otras intensa, llegando a ser un tanto molesta. Estos temblores involuntarios que se dan en los párpados son originados por una contracción del músculo orbicular que se encuentra en el párpado superior o inferior, la gran mayoría de veces no es un signo de alarma y suelen ceder luego de un tiempo. Aquí en la nota de Revista Salud y Familia te contamos las causas y recomendaciones ante estas molestas palpitaciones en los ojos.

¿Qué causa las palpitaciones en el ojo?

Las causas más comunes que originan dichas palpitaciones son:

ü   Estrés

ü  Ansiedad

ü  Falta de sueño

ü  Agotamiento físico

ü  Irritación ocular

¿Cómo evitar estos incómodos temblores?

Para evitarlos es necesario:

ü  Descansar lo suficiente

ü  Evitar tensiones

ü  No consumir estimulantes como el café o alcohol

Por último, es importante promover el descanso ocular, lo cual implica:

ü  Reducir el tiempo frente al computador, televisor y móvil

ü  Retirar la vista de la pantalla cada 30 minutos y mirar a lo lejos

ü  Masajear la zona de los ojos en forma delicada

ü  No dejar de parpadear

ü  Mantener las condiciones de luz adecuadas (con una intensidad moderada y que esté distribuida de forma homogénea en la habitación)