¿Incontinencia Urinaria después del embarazo?

Es muy habitual que los especialistas de la salud reciban consultas de las mujeres tras el nacimiento de su bebé respecto a la incontinencia urinaria, pues la labor de dar a luz genera un gran esfuerzo del suelo pélvico femenino, pudiendo generar posteriormente pérdidas involuntarias de orina en las recientes madres. 

Cuidados para la incontinencia post-parto:

Se recomienda el uso de productos especializados para incontinencia urinaria ya que el nivel y velocidad de absorción de estos, está diseñado en base a la densidad de la orina. Este punto es clave, para el cuidado de la piel pues reducirá la posibilidad de irritaciones.

“Lo más importante es que la piel pueda respirar y mantenerse seca. Hoy en día existe gran variedad de productos para los distintos tipos de incontinencia, lo cual brinda a las madres, diferentes opciones que le permitan sentirse cómoda y realizar sus actividades con regularidad” sostiene, Pamela Pucci, Gerente Corporativa de Cotidian, marca especialista en productos de higiene y cuidado de adultos.

Otro punto importante, es la higiene íntima, es fundamental realizar una limpieza perineal diaria, las veces que sea necesario, con agua tibia y jabones de pH neutro; con el fin de mantener la zona limpia y evitar la propagación de microorganismos que puedan producir infecciones en la piel.

Cuidados de prevención 

Al respecto, el Dr. Alejandro Sanchez Pachas, nos indica: “La mejor manera de prevenir la incontinencia urinaria es cuidando y fortaleciendo el piso pélvico desde la juventud, realizando ejercicios que fortalezcan los músculos antes de un primer embarazo o al enterarse del mismo.” Adicionalmente, nos brinda las siguientes recomendaciones:

• Practicar ejercicios de Kegel, los cuales están diseñados para fortalecer los músculos pélvicos. Estos ejercicios son recomendados antes, durante y después del parto.
• Realizar masaje preparto en la zona pélvica para elastificar la musculatura.
• Cuidar la postura durante el embarazo para relajar las articulaciones de la pelvis.
• Tener una dieta equilibrada en base a fibra para evitar el estreñimiento.
• Evitar actividades que impliquen presión para el piso pélvico.