Día del Adulto Mayor 2024: soluciones confortables para la vida de los adultos mayores
La creación de espacios confortables en casa no solo promueve el bienestar físico, sino que también contribuye a la salud emocional y mental del adulto mayor.
A medida que los integrantes de la familia van creciendo, se van dificultando algunos aspectos como la movilidad y la autonomía para realizar las tareas cotidianas en el hogar. En el Perú, de acuerdo con una reciente encuesta del Instituto Nacional de Estadística e Informática (INEI), el 42.2% de los hogares del país tiene entre sus miembros al menos una persona de 60 y más años.
En ese sentido, se hace necesario adaptar los ambientes del hogar para garantizar la máxima seguridad y comodidad, en función de las necesidades de cada miembro de la familia. “La creación de espacios confortables en casa no solo promueve el bienestar físico, sino que también contribuye a la salud emocional y mental del adulto mayor”, comentó Ana Cecilia Watanabe, jefe de línea muebles de Promart.
Por ello, en el marco del Día del Adulto Mayor, la especialista nos recuerda la importancia de desarrollar proyectos prácticos y útiles serán de gran ayuda para crear espacios seguros y cómodos dentro del hogar, y nos brinda algunas ideas para transformar el hogar en un lugar seguro, accesible y acogedor para este grupo poblacional.
- Muebles ergonómicos y accesibles: es importante asegurarse de que las sillas y camas sean de una altura adecuada para facilitar que las personas se levanten con el menor esfuerzo posible. Los sillones con apoyabrazos y respaldo firme ofrecen un soporte adicional, mientras que las camas con altura regulable ayudan a evitar problemas de movilidad.
- Ambiente libre de obstáculos: eliminar los obstáculos en el hogar es esencial para prevenir caídas y accidentes. Es esencial mantener los pasillos y las áreas comunes libres de objetos sueltos, cables y alfombras que puedan causar tropiezos. Se sugiere trabajar proyectos que incluyan barandillas en los pasillos y baños para ofrecer un soporte adicional.
- Fácil acceso a elementos básicos: los estantes y armarios deben estar a una altura accesible para que los adultos mayores puedan obtener los objetos. Sin embargo, si los ambientes cuentan con estantes difíciles de alcanzar es recomendable el uso de escaleras para facilitar el alcance. Además, con ayuda de contenedores y organizadores se puede simplificar el acceso a utensilios, medicamentos y otros artículos importantes.
- Elementos de iluminación: el entorno para los adultos mayores debe ser funcional en varios aspectos, incluyendo una adecuada iluminación para facilitar la visualización de espacios y objetos. Para mejorar esto, se pueden instalar luces LED en el techo, que proporcionan un rango de iluminación amplio y eficiente en términos de consumo energético.
Finalmente, la experta resalta que, a través de pequeños ajustes y acciones dentro del hogar, se puede producir una gran diferencia en la calidad de vida de los adultos mayores, ofreciéndoles un entorno que promueva su independencia, su seguridad y su bienestar.
