Alimentación para un bebé de seis meses: ¿Qué puede comer?
Consulta con el pediatra antes de iniciar la alimentación complementaria.
A los seis meses, los bebés están listos para iniciar la alimentación complementaria, que debe ser un proceso gradual y acompañado de la lactancia materna o fórmula, según corresponda. Aquí te presentamos algunos alimentos aptos para esta etapa:
Frutas y verduras
Frutas: Manzana, pera, plátano, durazno, papaya. Se deben ofrecer en puré o ralladas.
Verduras: Zanahoria, zapallo, camote, brócoli. Cocidas y trituradas para una textura suave.
Cereales y tubérculos
Cereales: Arroz, avena o quinoa cocidos y hechos puré.
Tubérculos: Papa, yuca y batata, bien cocidos y en puré.
Proteínas
Carnes: Pollo, pavo o pescado sin espinas, en pequeñas cantidades y triturados.
Legumbres: Lentejas o arvejas bien cocidas y sin piel, introducidas progresivamente.
Consejos importantes
- Introducir un alimento nuevo a la vez y esperar 2-3 días antes de probar otro, para observar posibles alergias.
- Evitar alimentos con sal, azúcar, miel o condimentos.
- Ofrecer siempre bajo supervisión para evitar riesgos de asfixia.
- Consulta con el pediatra antes de iniciar la alimentación complementaria para personalizar las recomendaciones según las necesidades de tu bebé.
