Día Internacional del Abrazo: 5 beneficios de un buen apapacho
Desde el primer día de nuestra existencia, experimentamos el abrazo más profundo y tierno: el de nuestra madre. Este gesto refleja la emoción de su amor incondicional hacia nosotros, marcando el inicio de una conexión profunda y duradera. Así, el abrazo se convierte en una expresión poderosa de cariño, apoyo y reconocimiento hacia los demás, motivo por el cual celebramos cada 21 de enero, el Día Internacional del Abrazo.
Este acto físico trasciende más allá de un simple contacto; es esencial en diferentes aspectos de nuestra vida, ya sea emocional, psicológico o social, permitiéndonos establecer conexiones significativas con otros, ya sea en un ámbito sentimental, familiar o amistoso.
Científicamente, está comprobado que al recibir un abrazo se libera oxitocina, hormona que potencia el bienestar, reduce el estrés y fortalece la confianza entre las personas. Fiorela Mayanga, docente de la Facultad de Ciencias Publicitarias de IDAT, subraya que los abrazos no solo son manifestaciones simbólicas de afecto, sino que también ejercen un impacto visible en nuestro bienestar físico y emocional.
Por ello, es crucial reconocer los beneficios que los abrazos nos aportan:
- Reducción del estrés: Disminuye los niveles de cortisol, la hormona del estrés, generando una sensación de relajación.
- Mejora del estado de ánimo: Estimula la liberación de endorfinas, mejorando el ánimo y proporcionando sensaciones de alegría.
- Fortalecimiento de la autoestima: Elevan la sensación de autovaloración y aprecio al sentirse amado y valorado.
- Reducción de la sensación de soledad: Brindan consuelo y compañía, mitigando la sensación de aislamiento y fortaleciendo el sentido de pertenencia.
- Aumento de la conexión social: Fomentan relaciones más profundas y una mayor conexión emocional.
- Alivio del dolor: Actúan como analgésicos naturales, reduciendo la percepción del dolor gracias a la liberación de endorfinas y oxitocina.
Recuerda que los abrazos van más allá de simples gestos; representan lazos que conectan corazones, mentes y almas. En este Día Mundial del Abrazo, motivémonos a abrazar con mayor frecuencia, a intensificar nuestras conexiones y a compartir el amor y la felicidad que cada abrazo puede brindar a nuestra existencia.
