Día Mundial de la Actividad Física: Minsa recuerda que “es tiempo de moverse” para mejorar la calidad de vida y prevenir enfermedades

Se debe incorporar 30 minutos de actividad física en la rutina diaria. Este domingo 6 de abril se realizará una feria informativa y demostración deportiva en el coliseo Eduardo Dibós.

“Es tiempo de moverse”. Este es el lema del 2025 por el Día Mundial de la Actividad Física, que se conmemora el 6 de abril, a fin de motivar a la población para que incorporen la actividad física en su vida cotidiana y así promover calidad de vida, bienestar, y prevenir enfermedades. Ante ello, el Ministerio de Salud, a través de la Dirección Ejecutiva de Promoción de la Salud, en coordinación con el Instituto Peruano del Deporte (IPD), realizará este domingo una feria informativa en el coliseo Eduardo Dibós, en San Borja, en la que participarán destacados deportistas como Alberto Rossel (boxeo), Rosa García (vóley) y Carla Rueda (vóley).

Cabe recordar que la inactividad física o sedentarismo es una de las principales amenazas para la salud pública a nivel mundial. Más de 30 minutos de actividad física protege a los adultos de enfermedades como de diabetes tipo 2, obesidad, sobrepeso, osteoporosis, cáncer de colon y enfermedades cardiovasculares.

Con el lema “Es tiempo de moverse”, se busca eliminar barreras y excusas que dificulten incorporar la actividad física en la rutina diaria. Es importante resaltar que la clave es comprender que moverse no significa deporte de alto rendimiento, sino actividades que todas las personas pueden realizar como correr, saltar, bailar, manejar bicicleta o jugar con amigos; las cuales ayudan a nuestro corazón que esté fuerte, los músculos estén sanos y nuestro cerebro funcione mejor.

En la actividad en el Dibós, que será de 8:00 a. m. a 12:00 p. m., el Minsa brindará consejería en alimentación saludable, la importancia de la actividad física, higiene en alimentación, evaluación antropométrica y perímetro abdominal, medida de prevención arterial, descarte de diabetes con hemoglucotest, consejería de estilo de vida, entre otras.

También, se realizará el tamizaje de cáncer de próstata, prueba molecular (VPH), descarte y consejería en prevención de cáncer en piel, dosaje de Hemoglobina B y suplementación, vacunación contra el virus del papiloma humano (VPH) y PAI regular, consejería en salud mental, consejería en salud bucal y evaluación odontológica.

Asimismo, durante la jornada, el IPD desarrollará exhibiciones y competencias deportivas en las que podrán participar los asistentes; juegos recreativos para niñas, niños y personas con discapacidad; sesiones de bailes y aeróbicos para adultos y adultos mayores, entre otras.

Recordamos a la ciudadanía que los niños de 3 a 5 años deben realizar actividad física a diario 3 horas como mínimo, de 6 a 29 años al menos 1 hora, y los adultos y adultos mayores 30 minutos. Cada paso cuenta, cada movimiento cuenta, cada minuto cuenta: “Es tiempo de moverse”.