Protege a tus hijos de los golpes de calor este verano
Asegúrate de que los niños jueguen en lugares ventilados o con sombra.
Con la llegada del verano, las altas temperaturas no solo invitan a disfrutar de actividades al aire libre, sino que también incrementan los riesgos para la salud, especialmente en los niños. Según el Senhami, Lima podría alcanzar temperaturas de hasta 31°C durante la temporada de 2025, por lo que será crucial tomar medidas preventivas para evitar problemas en los más pequeños.
El Dr. Carlos Loayza Ventura, pediatra de la Clínica Stella Maris, advierte que los menores son más vulnerables al calor debido a su menor capacidad para regular la temperatura, además de estar expuestos a una mayor pérdida de líquidos. “Un golpe de calor puede causar fatiga, mareos, piel seca y, en casos graves, pérdida de conciencia. La deshidratación es común en esta temporada; por tal motivo, es importante estar atentos a señales como boca seca, llanto sin lágrimas, orina oscura, disminuida y debilidad”, señaló.
Para prevenir estos riesgos, el Dr. Loayza Ventura, comparte las siguientes recomendaciones:
- Mantén una hidratación constante: Ofrece agua frecuentemente, incluso si el niño no tiene sed, evitando bebidas azucaradas o con cafeína.
- Evita la exposición prolongada al sol: Limita las actividades al aire libre entre las 10 a.m. y las 4 p.m., cuando la radiación ultravioleta es más intensa. En caso de salir, procura que lleven sombreros de ala ancha, ropa ligera y protector solar adecuado para su edad.
- Busca espacios frescos: Asegúrate de que los niños jueguen en lugares ventilados o con sombra. En casa, utiliza ventiladores o aire acondicionado para mantener un ambiente agradable.
- Opta por comidas ligeras: Alimentos como frutas frescas, ensaladas y gelatinas no solo son refrescantes, sino que también ayudan a reponer líquidos y nutrientes.
El especialista destaca que, al notar fatiga extrema, mareos, irritabilidad en el niño, fiebre, sed intensa, vómitos, dolor de cabeza, hay que actuar de inmediato, ofrecerles líquidos y buscar atención médica para evitar que la situación empeore.
Para más información sobre el cuidado infantil durante el verano, visite la página web de la Clínica Stella Maris en www.stellamaris.com.pe.
