Regreso a clases con sonrisas saludables: 3 consejos para prevenir caries en niños y adolescentes
Protege la sonrisa de tus hijos con estrategias clave para una salud bucodental óptima
Con el regreso a clases, los padres buscan asegurar que sus hijos estén preparados para enfrentar el nuevo año escolar con salud y energía. Sin embargo, la salud bucodental es un aspecto crucial que a menudo se pasa por alto. En el Perú, un alarmante 85.6% de los escolares entre 3 y 15 años padece caries dentales, lo que puede afectar no solo su bienestar físico sino también su rendimiento académico. Para abordar este desafío, la Dr. Magali Llerena, CEO de Estética Dental CEM, comparte tres consejos esenciales para prevenir las caries y promover una sonrisa saludable en los niños y adolescentes.
Algunos consejos prácticos pueden marcar la diferencia en la salud bucodental de los más pequeños. Aquí tienes tres estrategias clave para prevenir las caries y asegurar que tus hijos disfruten de una sonrisa brillante y saludable:
- Cepillado regular con flúor: el uso de pastas dentales fluoradas es fundamental para prevenir las caries. El flúor fortalece el esmalte dental y evita la desmineralización, siendo especialmente beneficioso en niños desde la erupción del primer diente. Para niños mayores de 1 año, se recomienda utilizar gel dentífrico con 1.000 ppm de flúor. Además, aplicar flúor en gel cada 3 a 6 meses puede reforzar aún más la protección contra las caries. Recordar que esto siempre debe hacerse de la mano de una especialista
- Limitar el consumo de azúcares: la ingesta excesiva de alimentos y bebidas azucaradas aumenta significativamente el riesgo de caries en niños. Es crucial limitar el consumo de caramelos, refrescos y zumos de frutas, y promover una dieta equilibrada con frutas frescas, verduras y lácteos bajos en azúcar. Además, se debe evitar el consumo de alimentos pegajosos que puedan quedar atrapados en los dientes. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), reducir el consumo de azúcares añadidos a menos del 10% del total de calorías diarias puede tener un impacto significativo en la prevención de caries.
- Revisiones dentales regulares: las visitas al dentista son cruciales para detectar problemas bucales temprano. Se recomienda llevar a los niños a revisión dental al menos dos veces al año. Durante estas visitas, los dentistas pueden aplicar tratamientos preventivos como selladores dentales y fluorización para proteger los dientes contra las caries. Además, estas revisiones permiten educar a los niños sobre la importancia del cuidado bucodental y cómo mantener una buena higiene oral.
Con estas simples pero efectivas medidas, los padres pueden contribuir significativamente a la salud bucodental de sus hijos. La prevención es clave, y al implementar estos hábitos desde temprano, se puede evitar que las caries se conviertan en un problema de salud pública. La Dr. Magali Llerena invita a todos los padres a tomar conciencia de la importancia de la salud bucodental y a buscar asesoramiento profesional para asegurar que sus hijos disfruten de una sonrisa saludable y brillante durante todo el año escolar.
