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Salud visual: Recomendaciones para evitar infecciones en verano
Tomando medidas de prevención y hábitos adecuados, se pueden evitar muchas infecciones y molestias visuales durante esta temporada.
El verano del 2025 será aún más cálido y batirá récords históricos de temperaturas en el Perú según el Senamhi. Con la llegada de esta temporada, las actividades al aire libre se incrementan, así como la exposición al sol, al agua de playas y piscinas, y al polvo en el ambiente.
Ante ello, exponernos al sol en las horas donde la radiación es directa, no solo afecta la piel, sino también la visión. En esta oportunidad, Marleni Mendoza, médico oftalmólogo y asesor científico de Laboratorios Lansier, señala que es esencial seguir ciertas recomendaciones para proteger los ojos de posibles infecciones y otros problemas:
1. Uso de lentes de sol con protección UV
El uso de gafas de sol adecuadas no solo es una cuestión de moda, sino una necesidad para proteger los ojos de los dañinos rayos ultravioleta (UV). Las gafas de sol deben tener un filtro UV del 100% para evitar daños en la córnea y en la retina, y reducir el riesgo de enfermedades como cataratas y degeneración macular a largo plazo.
2. Precauciones en playas y piscinas
Las bacterias y microorganismos en el agua pueden provocar infecciones oculares, especialmente si hay contacto prolongado con los ojos. Las piscinas tratadas con cloro y las aguas abiertas, como ríos y mares, pueden contener partículas irritantes. Es importante utilizar gafas de natación para proteger los ojos y evitar abrir los ojos bajo el agua, especialmente en lugares donde la limpieza pueda ser dudosa.
3. No compartir artículos de higiene personal
El uso compartido de toallas y productos de higiene personal es una vía común de transmisión de bacterias y virus que pueden causar conjuntivitis y otras infecciones. Usa tu propia toalla y, en caso de utilizar lentes de contacto, manipularlos con las manos perfectamente limpias.
4. Mantén una buena higiene de manos
Las manos son una de las principales vías de transmisión de infecciones a los ojos. Tocarse los ojos sin haberse lavado las manos previamente puede propagar bacterias y virus. Lava las manos frecuentemente con agua y jabón, especialmente antes de tocarse la cara o los ojos, y evita el frote ocular.
5. Uso de lágrimas artificiales sin preservantes
La exposición al sol y al viento, junto con el uso prolongado de aire acondicionado, puede producir sequedad ocular y causar molestias, aumentando también la susceptibilidad a infecciones. La especialista recomienda el uso de lágrimas artificiales sin preservantes para mantener la superficie ocular saludable, lubricada y sin irritación. ‘’Laboratorios Lansier cuenta con una amplia gama de productos libres de preservantes para prevenir y tratar el ojo seco’’.
6. Acudir a un oftalmólogo
Si experimentas síntomas como enrojecimiento, picazón, secreciones o sensibilidad a la luz, es fundamental acudir a un oftalmólogo. Las infecciones oculares tratadas a tiempo tienen un mejor pronóstico y evitan complicaciones más serias.
La salud visual es especialmente vulnerable durante el verano, pero con medidas de prevención y hábitos adecuados, se pueden evitar muchas infecciones y molestias. Cuidar los ojos permite disfrutar de las actividades al aire libre con seguridad y confort.
‘’Mantener estas recomendaciones ayudará a proteger tu visión y a disfrutar de un verano sin preocupaciones.’’ finaliza Marleni Mendoza.
