Tiroides: ¿Qué tener en cuenta?

La tiroides es una glándula fundamental para el equilibrio hormonal del cuerpo. Conocer sus funciones y cómo afectan a nuestra salud es crucial para prevenir trastornos comunes, como el hipotiroidismo o el hipertiroidismo.

Cuando la tiroides no funciona adecuadamente, puede generar trastornos que afectan la salud en diversas formas. Los problemas más comunes relacionados con la tiroides son el hipotiroidismo y el hipertiroidismo. A continuación, exploraremos estos trastornos, los síntomas que pueden indicar un problema en la tiroides, y qué aspectos deberías tener en cuenta para mantenerla saludable.

Hipotiroidismo

El hipotiroidismo ocurre cuando la tiroides no produce suficientes hormonas. Esto puede resultar en una desaceleración general del metabolismo, lo que provoca síntomas como fatiga excesiva, aumento de peso, piel seca, caída del cabello, depresión, y estreñimiento. Este trastorno es más común en mujeres y, a menudo, se desarrolla lentamente, por lo que muchas personas no se dan cuenta de los síntomas hasta que ya están avanzados.

Causas del hipotiroidismo:

• Enfermedad de Hashimoto (trastorno autoinmune)
• Tratamientos médicos como la radioterapia
• Deficiencia de yodo
• Factores genéticos y antecedentes familiares

Hipertiroidismo

El hipertiroidismo, por el contrario, ocurre cuando la tiroides produce demasiadas hormonas tiroideas. Esto acelera el metabolismo y puede dar lugar a síntomas como pérdida de peso inexplicada, palpitaciones, ansiedad, insomnio, temblores, y sudoración excesiva. Aunque puede afectar tanto a hombres como a mujeres, es más frecuente en mujeres jóvenes y de mediana edad.

Causas del hipertiroidismo:

• Enfermedad de Graves (trastorno autoinmune)
• Nódulos tiroideos hiperactivos
• Ingesta excesiva de yodo o medicamentos
• Estrés y factores ambientales

¿Cómo cuidar tu tiroides?

Aunque no todos los trastornos tiroideos se pueden prevenir, hay varias maneras de promover una buena salud tiroidea:

• Mantén una dieta equilibrada: Asegúrate de consumir alimentos ricos en nutrientes, especialmente aquellos que favorecen la producción de hormonas tiroideas, como los que contienen yodo (pescado, algas, lácteos) y selenio (nueces de Brasil, granos enteros). Evita el consumo excesivo de alimentos que pueden interferir con la función tiroidea, como el exceso de soja o de goitrogénicos (alimentos que pueden inhibir la función de la tiroides).

• Consulta médica regular: Es importante hacerse chequeos periódicos, especialmente si tienes antecedentes familiares de trastornos tiroideos o si experimentas síntomas sospechosos. Un análisis de sangre puede ayudar a detectar desequilibrios hormonales.
  
• Controla el estrés: El estrés crónico puede afectar negativamente la tiroides. Practicar técnicas de manejo del estrés, como la meditación, el yoga, o la actividad física regular, puede tener efectos positivos sobre la salud tiroidea.
  
• Evita el consumo excesivo de yodo: Aunque el yodo es esencial para la producción de hormonas tiroideas, consumirlo en exceso también puede generar problemas, especialmente si ya tienes una tiroides sensible o alterada.

¿Cuándo consultar a un médico?

Es importante prestar atención a cualquier síntoma inusual y consultar con un médico si experimentas varios de los síntomas mencionados anteriormente. Un diagnóstico temprano puede prevenir complicaciones y ayudarte a recibir el tratamiento adecuado. En el caso de trastornos tiroideos, los tratamientos varían según el tipo y la causa del desequilibrio. Pueden incluir medicamentos, terapia con yodo radiactivo o, en algunos casos, cirugía.