Una persona necesita 14 abrazos diarios para sentirse plenamente querida
En el marco del Día Mundial del Abrazo, celebrado con el propósito de fomentar la conexión emocional entre amigos y familiares, es esencial explorar el significado y los beneficios detrás de este gesto aparentemente sencillo pero poderoso.
Significado del abrazo
El abrazo es un acto de afecto que trasciende las barreras culturales y lingüísticas, convirtiéndose en un vínculo emocional que refleja amor, apoyo y seguridad. Se erige como uno de los gestos más íntimos y, cuando se da de padres a hijos, va más allá de la simple demostración de cariño, generando un sentimiento de seguridad y confianza en los menores.
¿Cuál es la importancia de los abrazos?
La diversidad de abrazos es tan vasta como las relaciones humanas. Desde el abrazo cálido de bienvenida hasta el abrazo reconfortante en momentos difíciles, cada tipo de abrazo comunica emociones específicas. Sin embargo, en un mundo donde la comodidad con el contacto físico varía, es crucial recordar la importancia del consentimiento. Situaciones donde la reacción a un abrazo puede ser incierta exigen preguntar primero, promoviendo así la consensualidad en las expresiones de afecto.
Según Regina Tagliabue, presidenta de APPPNA y docente de la EPG Continental, este contacto físico contribuye a mejorar las relaciones de pareja y familiares. Además, combate el insomnio, reduce la tensión y aumenta la autoestima.
5 beneficios de los abrazos para la salud
Los abrazos no solo generan calidez y confort, sino que también contribuyen significativamente a la salud física y mental. Entre los principales beneficios se encuentran:
- Aportan seguridad: Desde la fragilidad de la infancia hasta la complejidad de la vida adulta, los abrazos ofrecen una sensación de seguridad y confianza.
- Producen placer: La dopamina y la serotonina, liberadas durante un abrazo, reducen el estrés y proporcionan calma y tranquilidad, generando un verdadero placer emocional.
- Satisfacen necesidades afectivas: Según diversos estudios psicológicos, una persona necesita aproximadamente 14 abrazos diarios para sentirse plenamente querida, satisfaciendo así la necesidad de contacto humano.
- Mejoran el funcionamiento diario: Cada abrazo contribuye a mantenernos centrados, felices y funcionales en nuestra rutina diaria.
- Cura contra la timidez: Para las personas tímidas, el abrazo actúa como una puerta de entrada a la confianza, fomentando la apertura, la espontaneidad y la seguridad personal.
En resumen, los abrazos trascienden la expresión de cariño; son una herramienta poderosa que fortalece nuestras conexiones emocionales y contribuye significativamente a nuestro bienestar físico y mental. En el Día Mundial del Abrazo, recordemos la importancia de este gesto tan simple pero valioso en la construcción de relaciones saludables y felices.
