Verano 2025: Conoce seis tips para el cuidado de la piel en estos días de calor intenso
- Descubre los mejores consejos para mantenerte fresco ante la llegada del verano.
Se acerca el verano y la exposición solar, así como las altas temperaturas, que pueden traer efectos secundarios en la piel, el órgano más grande del cuerpo humano y al que muchas veces no le damos el cuidado que requiere. Enfermedades como la dermatitis, la urticaria y el sarpullido (se produce por el exceso de calor y humedad) hacen que la piel presente lesiones que pueden terminar desencadenando en inflamaciones, alergias o incluso cáncer.
De acuerdo con cifras del Centro Nacional de Epidemiología, Prevención y Control de Enfermedades del Ministerio de Salud (MINSA) en el periodo del 2021 al 2023; se registraron 3,525 casos de cáncer de piel en el país. En esa línea, los especialistas de Nosotras, la marca líder de cuidado íntimo de Essity, señalan que, así como cada piel es única, existe una amplia variedad de soluciones personalizadas para el cuidado de la misma.
Por ello, Nosotras te brinda seis recomendaciones para combatir el exceso de calor en la piel y destaca la importancia de conocer en detalle los ingredientes de los productos que se utilizan, con el fin de obtener los mejores beneficios para la piel.
- Mantener la hidratación: Un adulto sano necesita unos 35 ml de agua al día por kilo, por ejemplo, una persona de 50 kg necesita 1,7 litros; una de 60 kg, 2,1 litros; una de 70 kg, 2,4 litros; etc. Mantenerse hidratado es fundamental, ya que una piel deshidratada puede volverse más propensa a la sequedad, picazón y enrojecimiento, y desarrollar lesiones cutáneas.
- Contar con una rutina con productos de pH equilibrado: El pH de tu piel es fundamental para tu salud. Por ello, protege tu piel eligiendo productos de limpieza con un pH equilibrado. Un baño diario es esencial, pero el jabón adecuado marcará la diferencia.
- Emplear productos idóneos para evitar transpiración en la zona íntima: Es recomendable eluso de toallas de tela de algodón. Esto garantiza suavidad y comodidad. Además, el algodón es una tela transpirable, lo que evitará que se acumule la sensación de humedad. Para ello, Nosotras, cuenta con toallas libre de fragancia y colorantes para que puedas sentirte protegida y confiada en la piel sensible de tu zona V.
- Evitar exposición solar entre 10am y 4pm: Evite la exposición entre esas horas ya que es el periodo de mayor índice de radiación solar. Si está al aire libre, busque la sombra y utilice ropa de protección, un sombrero de ala ancha y lentes de sol que bloqueen los rayos UV.
- Cambiar los protectores diarios cada 3-4 horas: Estos deben cambiarse ya que, con la humedad de la zona íntima, la ropa que se use, la sensación de calor y tu ciclo menstrual, los protectores cumplen su función antes o después de este tiempo. Con el cambio evitarás olores incómodos que se producen cuando el flujo permanece mucho tiempo encerrado, oxidándose luego del contacto con el aire y atrayendo a las bacterias y hongos que producen infecciones.
- Protector solar mayor a SPF 30: El SPF mayor a 30 es necesario ya que bloquea aproximadamente el 97% de los rayos UVB, protegiendo la piel contra el daño solar, previniendo el envejecimiento prematuro y reduciendo significativamente el riesgo de cáncer de piel, especialmente durante las horas de exposición alta en verano.
